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La mia tattica personale è quella di cercare di concentrarmi sulla mia forma, scalare la marcia verso i passi più corti, pensare all’innalzamento del ginocchio e rimanere rilassati e rilassati. Il leggendario ultramaratoneta Scott Jurek lo paragona al cambio delle marce su una bicicletta mentre il gradiente aumenta e mi piace l’analogia: aiuta a mantenere una cadenza regolare mentre passi da un piano all’altro. Nel suo libro, Eat Nike Air Force 1 Donna and Run, scrive « Nel ciclismo, il corridore intelligente (e veloce) si sposta in una marcia più facile quando colpisce la china ma mantiene le sue pedalate al minuto .

Sous une veste chinoise, elle porte un chemisier grège assez classique qui fera le joint pour la photo. Mais ses chaussettes sont des Nike blanchâtres à virgule qu’elle pourrait avoir piochées dans les tiroirs de ses enfants, s’ils avaient déjà labonne pointure. Isild LeBesco semble se fiche comme d’uneguigne de se conformer aux codes des esclaves de la mode.

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Four lie within the perimeter of the Byzantine Walls. Basilica A was founded by Bishop Doumetios (525 575 AD) and is decorated with elaborate mosaics, combining floral and pictorial motifs. Mosaics are also found in Basilica B, built at the time of Bishop Alkison, who was active during the reign of Emperor Anastasios (491 518 AD).

: 4 Vanvéens ont rejoint Vendredi soir, les 130 vanvéens qui ont déjà reçu le diplôme de citoyen d’honneur de la ville de Vanves depuis Janvier 2003. Une cérémonie couplée cette fois ci avec la remise des médailles du travail et non plus avec la réception des nouveaux vanvéens en Janvier : Un lycéen avec Simon Salomon, élève en terminal Economique à Michelet où il a participé à l’organisation du 150éme anniversaire de cet établissement scolaire renommée et surtout créée le journal lycéen de Michelet, membre du CMJ de Vanves et du Conseil Régional des Jeunes. Il a faillit rééditer son exploit ce soir là lorsqu’un des médaillés du travail a été pris d’un malaise, dû plutôt à l’émotion d’être mis en avant par le maire comme tous les autres récipendiaires qu’un trouble cardiaque.

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